Omslagpunt
Omslagpunt
Beste Rob,
Ruime tijd geleden heb ik met mijn zusje via de veldtest mijn omslagpunt bepaalt, ik kwam toen uit op 175.
Zaterdag heb ik de halve van Zwolle gelopen na het 100dgn programma.
Mijn gemiddelde hartslagen bij de 3x voluit 10km en op de halve waren respectievelijk: 174-176-175-177
Mag ik er vanuit gaan dat het bepaalde omslagpunt van 175 ongeveer klopt?
Groeten Peep
Ruime tijd geleden heb ik met mijn zusje via de veldtest mijn omslagpunt bepaalt, ik kwam toen uit op 175.
Zaterdag heb ik de halve van Zwolle gelopen na het 100dgn programma.
Mijn gemiddelde hartslagen bij de 3x voluit 10km en op de halve waren respectievelijk: 174-176-175-177
Mag ik er vanuit gaan dat het bepaalde omslagpunt van 175 ongeveer klopt?
Groeten Peep
- RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
-
- Berichten: 35
- Lid geworden op: 12 nov 2017, 19:09
Re: Omslagpunt
Als het gemiddelde bij de halve 177 was, dan lijkt me dat je omslagpunt wel een paar slagen hoger ligt... Het goede nieuws is dan dat je bij de 10k-voluit trainingen nog wel wat hoger in je hartslag zou kunnen gaan zitten
Re: Omslagpunt
@rob bedankt
@marjolein, ga ik proberen
@marjolein, ga ik proberen