Pagina 1 van 1

Adrenaliner

Geplaatst: 11 jul 2020, 17:44
door Kirsten wennemers
Hi
Ik ben een adrenaliner. Helpt koud douchen en goed eten; dus koolhydraatarm daar ook bij? Adem oefeningen en mediteren doe ik al. Ik loop ook hard. Af en toe blijf ik zo onrustig.
Nog tips?
Groetjes

Re: Adrenaliner

Geplaatst: 19 jul 2020, 18:05
door Koen - Sportrusten
Ha Kirsten,

Excuses voor mijn late reactie.

Koud douchen en koolhydraatarm kan zeker helpen voor adrenaliners. Probeer je uit of het werkt en laat je weten wat je bevindingen zijn?

Re: Adrenaliner

Geplaatst: 03 aug 2020, 08:30
door Janet Miedema
Goedemorgen,

Ik ben helaas ook een adrenaliner...

Is het van koud douchen bewezen dat je rustiger wordt? Ik heb namelijk het idee dat je door de schrikreactie van je lijf juist extra adrenaline aanmaakt en er - in eerste instantie - gejaagder van wordt. Neemt niet weg dat ik nu toch ook af en toe koud (af)douchen probeer... (Fysio)Logisch gezien lijkt mij dat lauw douchen chiller voor je lijf is.

Hoor het graag!

Groetjes, Janet