Adrenaliner

Plaats reactie
Kirsten wennemers
Berichten: 16
Lid geworden op: 30 jun 2020, 19:15

Adrenaliner

Bericht door Kirsten wennemers »

Hi
Ik ben een adrenaliner. Helpt koud douchen en goed eten; dus koolhydraatarm daar ook bij? Adem oefeningen en mediteren doe ik al. Ik loop ook hard. Af en toe blijf ik zo onrustig.
Nog tips?
Groetjes

Koen - Sportrusten
Berichten: 806
Lid geworden op: 20 dec 2014, 13:34

Re: Adrenaliner

Bericht door Koen - Sportrusten »

Ha Kirsten,

Excuses voor mijn late reactie.

Koud douchen en koolhydraatarm kan zeker helpen voor adrenaliners. Probeer je uit of het werkt en laat je weten wat je bevindingen zijn?

Janet Miedema
Berichten: 3
Lid geworden op: 04 jul 2020, 12:07

Re: Adrenaliner

Bericht door Janet Miedema »

Goedemorgen,

Ik ben helaas ook een adrenaliner...

Is het van koud douchen bewezen dat je rustiger wordt? Ik heb namelijk het idee dat je door de schrikreactie van je lijf juist extra adrenaline aanmaakt en er - in eerste instantie - gejaagder van wordt. Neemt niet weg dat ik nu toch ook af en toe koud (af)douchen probeer... (Fysio)Logisch gezien lijkt mij dat lauw douchen chiller voor je lijf is.

Hoor het graag!

Groetjes, Janet

Plaats reactie