Adem in rust lager dan 6

Plaats reactie
Kirsten wennemers
Berichten: 16
Lid geworden op: 30 jun 2020, 19:15

Adem in rust lager dan 6

Bericht door Kirsten wennemers »

Hoi allemaal

Ik was een maand aan de slag met de oefening van stans vsn de poel. Nu in dag 5 van tem je brein. Mijn ademfrequentie lijkt/is nog lager dan 6, soms 5. Het brengt me vooral weer in contact met mijn lijf en een helder hoofd. En na rennen terug naar de ruststand. Is die frequentie dan te laag? Of bestaat dat eigenlijk niet als je je er goed bij voelt (onder het motto; the body doesn’t lie :D )

Groetjes kirsten

Marjon Schumacher
Berichten: 3
Lid geworden op: 08 jul 2020, 19:38

Re: Adem in rust lager dan 6

Bericht door Marjon Schumacher »

Volgens Stans kun je nooit te weinig ademen

Gebruikersavatar
RunningRob - Sportrusten
Berichten: 5025
Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13

Re: Adem in rust lager dan 6

Bericht door RunningRob - Sportrusten »

Hoi Kisten,

5 à 6 keer per minuut is prima in rust. Zolang jij je er prima bij voelt is er niets aan de hand. ;)

Blijde groet,
Rob

Plaats reactie