dag 15, op de helft

[Marcel de Boer]

Goedemorgen, dag 15, op de helft en op zich gaat het goed! afvallen gaat als een speer (bijna 7 kilo, mag ook wel, want er moet nogal wat af), ademhalingsoefeningen gaan goed, ik doe naast deze sessie ook tem je brein en deze combinatie werkt voor mij heel goed. Het enige waar ik me nu wat meer op wil focussen is het sporten, ik beweeg minimaal 3 dagen per week, maar op een te laag niveau.
Doelstelling is afvallen, gezonder worden, meer conditie krijgen en rust in m'n hoofd en tot op heden gaat het goed!

[Janneke - Sportrusten]

Goedemorgen beste Marcel,

Wauw zeg, wat een supergoede start heb je gemaakt.
Gefeliciteerd met je behaalde resultaten tot nu toe.

Je bent dus echt goed bezig.

Je wil je nu ook meer gaan richten op het sporten en je schrijft dat je op een te laag niveau aan het sporten bent, bedoel je daarmee dat je te langzaam gaat en daarmee te weinig vetten verbrandt?

Wat doe je momenteel, Marcel?

Het is goed om even samen naar je situatie te kijken; is je gewicht al dusdanig dat hardlopen al lukt? Of ben je daar nog te zwaar voor en is het handiger om te beginnen met fietsen?

Ik denk graag met je mee.

Groeten, Janneke

[Janneke - Sportrusten]

Btw... je mag me ook mailen op janneke@sportrusten.nl
Je hoeft uiteraard je gegevens niet hier te delen