Run - Dip - Run

[PF92]

Halle mede hardlopers,

Ik heb net de 7 gouden tips voor hardlopers gelezen.
Momenteel loop ik drie keer in de week hard, 1 lange duurloop, interval en een herstel loop. Dit doe ik met behulp van een hartslagmeter. Ben aan het trainen voor een triatlon. Ik las over de run-dip-run. Hierover heb ik een vraag.
Wanneer kun je hiermee het beste beginnen? Qua temperatuur van het water et cetera.

Hoor graag van jullie,
Peter

[Jose watrin]

Ik ben in januari gestart na nieuwjaarsduik. 1 e x vond ik tvprettig om niet in m’n uppie in t koude water te gaan...stel dat ik accuut een hartaanval zou krijgen van de kou . Hoe kouder de buiten temperatuur, hoe warmer t water voelt

[Koen - Sportrusten]

Ha Peter,

Vandaag is de beste dag om te beginnen met run-dip-run. In februari is het buitenwater op zijn koudst, dus dat is een perfect begin.

Heb je mooi natuurwater in de buurt?

Koen