Groene zone 1 t/m 4

Plaats reactie
Gerbert
Berichten: 4
Lid geworden op: 07 okt 2017, 14:19

Groene zone 1 t/m 4

Bericht door Gerbert »

de groene zone bestaat uit 4 onderdelen , als ik volgens het schema in groen 1 fiets blijf ik dan aan de onderkant van mijn berekende hartslag in die zone ( 109-134 ) en in groen 4 aan bovenkant van mijn berekende hartslag of maakt dat niet zoveel uit ?? :?:
Groet Gerbert

aart
Berichten: 16
Lid geworden op: 09 nov 2015, 13:36

Re: Groene zone 1 t/m 4

Bericht door aart »

Dag Gerben,

De groene zone is je hartslaggebied waarin je de verschillende groene trainingen in uitvoert.
Groen I en Groen II zijn dus in uitvoering verschillend maar dit geld dus niet voor je hartslagzone waarin je deze uitvoert, die moet in de groene zone blijven.

Sportieve groet, Aart

Plaats reactie