Er zijn 3 resultaten gevonden

door Janet Miedema
12 aug 2020, 10:31
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Welk nut/voordeel heeft Ademoefening Wim Hof?
Reacties: 2
Weergaves: 737

Welk nut/voordeel heeft Ademoefening Wim Hof?

Ik heb de filmpjes van 14 en 15 gezien, maar nog niet de besproken oefening van Wim Hof gedaan. Je bent eigenlijk hyperventilatie aan het opwekken, als ik het goed begrijp. Als ik ga googlen vind ik dat het in principe hetzelfde is als een provocatietest voor hyperventilatie. Je wekt dus eigenlijk a...
door Janet Miedema
12 aug 2020, 10:18
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: 1e ademoefening
Reacties: 7
Weergaves: 1366

Re: 1e ademoefening

Ik adem wat korter in (2/3 hartslagen), adem 4 tellen uit en houd nog 2/3 tellen/hartslagen vast.

Moet trouwens altijd bijna direct gapen... Al bij de eerste ronde van in en uit.
door Janet Miedema
03 aug 2020, 08:30
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Adrenaliner
Reacties: 2
Weergaves: 669

Re: Adrenaliner

Goedemorgen, Ik ben helaas ook een adrenaliner... Is het van koud douchen bewezen dat je rustiger wordt? Ik heb namelijk het idee dat je door de schrikreactie van je lijf juist extra adrenaline aanmaakt en er - in eerste instantie - gejaagder van wordt. Neemt niet weg dat ik nu toch ook af en toe ko...