De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Annemiek, In mijn eerste maand ging het ook niet altijd goed. Ik had steeds maar zin in Cola Zero en heb dat toen niet meer in huis gehaald. Volgens mij moet je ook niet té streng zijn voor jezelf. Af en toe zondigen is prima en daardoor is het ook vol te houden als nieuwe lifestyle. Ik heb het ...

Bij mij precies hetzelfde als bij Caroline. Eerste maand niet zoveel afgevallen, ongeveer 1,5 kg, voelde me wel veel fitter. Ik heb het 30 dagen programma gewoon nog een keer gedaan. En in de tweede maand op alle vlakken succes! Ademhaling rustiger, rusthartslag omlaag, PR gelopen op de 10km, veel m...