Er zijn 6 resultaten gevonden

door Esther Menke
09 aug 2020, 13:45
Forum: Halve marathon
Onderwerp: schema geeft niet alle trainingen weer
Reacties: 1
Weergaves: 375

schema geeft niet alle trainingen weer

Hoi,
Mijn schema geeft in week 1 en 5 (en wellicht verder) niet aan hoeveel km en welke hartslag ik moet lopen. Er staat bv een training van KM in hartslagzone (en dus niets ingevuld). Ik kan geen foto uploaden geloof ik dus hoop dat ik duidelijk ben. Kunnen jullie dit oplossen?
door Esther Menke
28 mei 2020, 11:59
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: voluit en ademhaling
Reacties: 3
Weergaves: 598

Re: voluit en ademhaling

Rob, het is gelukt! Wel op 3,4 km een minuut gewandeld.. kon niet meer. Maar achteraf was het heerlijk.. Tijdens niet hoor, dus zal niet mijn favo loop worden:-) Wel een pr gelopen en sneller, maar nog steeds langzaam. Tx voor je tips. Volgende week toch weer die ademhaling proberen.
door Esther Menke
27 mei 2020, 13:51
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: voluit en ademhaling
Reacties: 3
Weergaves: 598

voluit en ademhaling

Hoi Rob Ik ga nu volgens mijn schema 3 x 5 km voluit. Is dit echt zo hard mogelijk? Ben bang dat je dan te snel van start gaat en dan niet meer kan of hoe doe je dit het beste? Of loop je dan bv in D3? En dan aanvullende vraag.. mijn conditie is best ok denk maar die ademhaling.. wat zou ik graag re...
door Esther Menke
07 mei 2020, 19:10
Forum: 10 kilometer
Onderwerp: D2 vs vogels kijken
Reacties: 2
Weergaves: 574

D2 vs vogels kijken

Rob de vraag is wellicht vaak gesteld, maar ik ben er nog niet achter. Ik volg nu het schema en loop veel dus in D2. Maar wat is nu vogels kijken? Dat is toch niet D2? Ik weet dat het eigenlijk zonder horloge moet maar bang dat ik dan heel snel naar D 3 gaat. Is vogels kijken echt onderin D2 of is h...
door Esther Menke
01 mei 2020, 10:18
Forum: Beginners
Onderwerp: Schema
Reacties: 4
Weergaves: 869

Re: Schema

Dankjewel Rob!
door Esther Menke
30 apr 2020, 21:42
Forum: Beginners
Onderwerp: Schema
Reacties: 4
Weergaves: 869

Schema

Hoi, ik heb 3 jaar geleden een hele marathon gelopen.. toen een jaar niks en daarna af en toe wat.. nu stond ik alweer een maand of 7 stil. Ik wil nu echt weer volgens een schema gaan lopen. Wil afvallen, dus in D2 gaan lopen. Kan ik nu het beste met beginnersschema beginnen (ondanks dat ik denk ik ...