Er zijn 3 resultaten gevonden

door PietervH
29 jun 2020, 10:11
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Ademhalingsoefening
Reacties: 7
Weergaves: 1798

Ademhalingsoefening

Beste Koen, Ik zie deze vraag met enige regelmaat terugkomen in de koffiehoek en ik weet dus eigenlijk ook al jouw antwoord..... Mijn hartslag varieert smorgen in rust tussen de 48 en 52, vandaag toevallig 54. Als ik dan een ademhalingsoefening ga doen dan loopt dit op naar 60 tot 65. Ik heb al gepr...
door PietervH
07 jan 2020, 10:14
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Tem je brein om 5 uur opstaan
Reacties: 2
Weergaves: 963

Re: Tem je brein om 5 uur opstaan

Hoi Koen, Nee ik heb een stukadoorsbedrijf en onze mensen gaan tussen 5.30 en 6.00 uur rijden om voor de files op hun werk te komen. Ik ga meestal ook rond die tijd mijn rondje langs de werken rijden en zit daarna van 3 tot 5 op kantoor. Daarna kom ik in het ritueel van eten, hond uitlaten, met de k...
door PietervH
06 jan 2020, 21:39
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Tem je brein om 5 uur opstaan
Reacties: 2
Weergaves: 963

Tem je brein om 5 uur opstaan

Beste Koen, Ik ben gisteren met het programma begonnen en een van jouw eerste tips was om 5 uur opstaan om zodoende 2 uur in alle rust te kunnen ontspannen. Nu sta ik voor mijn werk al iedere dag om 5 uur op. Mijn wekker loopt om 4.50 uur af. Dan blijf ik 10 minuten liggen om de dag door te nemen en...